Por que praticar esportes?

Se você começar a praticar esporte de maneira saudável e prazerosa, pode apostar: ele vai acabar se tornando uma filosofia de vida. A atividade física traz inúmeros benefícios. O primeiro e mais divulgado deles diz respeito a sua saúde: a prática melhora seu peso, mantém sob controle pressão arterial, colesterol e triglicérides.

Além disso, quando realizada frequentemente nos faz sentir mais ativos, mais dispostos e menos suscetíveis às doenças - por mais que você trabalhe 12 horas por dia. Você também muda seus hábitos: passa a se alimentar melhor, aprende a fazer escolhas mais leves, começa a se cuidar mais de maneira geral.

Isso sem falar que a atividade esportiva é uma ótima ferramenta para educar seus filhos. Tanto através de bons hábitos de vida, como por meio das lições de vitórias e derrotas, da cooperação entre os que estão em um mesmo time ou equipe, da solidariedade e amizade com quem muitas vezes você nem conhece. Aproximar a criança desse ambiente de pessoas saudáveis - e na grande maioria de ótima índole - pode ser muito mais eficaz que a educação formal. Você ensina e aprende com atitudes, não exatamente com palavras.

E, claro, tem que existir o prazer de fazer esporte. Não se deixe levar por modismos, pratique aquele que traz boas sensações, que o deixa feliz. O importante é você gostar. Experimente vários se for necessário e escolha o que você melhor se adapta. É um bom começo e a sensação, a curto prazo, será ótima.

Por mais que você esteja cansado agora, por mais que você não goste, tente ao menos experimentar. Você vai se sentir bem para desempenhar todas as suas funções no dia-a-dia: desde trabalhar até brincar com seu pequeno, que às vezes cansa bastante.

Então, amigo, o que está esperando? O esporte o fará mais saudável e mais disposto, o deixará mais próximo de seus amigos e de sua família, e principalmente o deixará de bem com a vida!